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  • 饭后适当走路宜健脾胃
        饭后百步走,活到九十九这句流传久远的俗语是被人们广泛接受的养生观,但饭后怎么走才健康,可是大有讲究。 中医有以动助脾的养生观念,饭后散步有助于加强脾胃功能、促进消化。但饭后并非指吃完饭立刻就开始散步,而是要休息至少10分钟再进行,若吃得过饱则...

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  • 生活中六大类补铁最佳的食物
        补铁的食物有哪些呢,哪些食物中含铁元素比较丰富,你知道吗?很多女性朋友经常会遇到缺铁问题,补铁的食物有那些呢,吃什么可以补铁? 补血食物 1、黑木耳 黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁,每100克生黑木耳含铁100毫克,每100克干黑木耳含铁185...

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  • 孕期营养
        从怀孕开始,宝宝在子宫内发育成长,他每一个阶段的健康发育都需要各种营养素,如果缺乏任何一种营养素,都可能对宝宝造成不可挽回的影响。宝宝是个小生命,所以大人维持生命而需要的营养宝宝也同样需要。只是,我们是直接从食物里获取营养,而胎宝宝则是从妈...

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  • 怎么吃肉最防癌
        怎么吃肉最防癌 ...

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  • 秋季养生佳品
        秋季养生佳品...

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  • 增强免疫力的7种元素
        增强免疫力的7种元素:蛋白质、维生素A、E、C、铁、锌、硒...

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  • 大豆异黄酮有哪些作用
        1. 改善经期不适 经期不适一般与雌激素分泌不平衡有关,长期补充大豆异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,达到改善经期不适的目的。 2. 预防妇女更年期综合征 在妇女绝经前后,由于卵巢功能减退,体内雌激素水平下降,引起各器官组织的功能调整不相适应,出现...

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  • 大豆异黄酮与药物雌激素有什么区别?
        (1) 结构和功能与体内自身分泌的雌激素相似,没有药物雌激素的副作用; (2) 大豆异黄酮 具有双向调节作用;当体内雌激素分泌不足时,可起到补充雌激素的作用;当体内雌激素分泌过剩时,能抑制雌激素的过量分泌; (3) 大豆异黄酮 发挥作用缓慢而持久,可长期...

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  • 吃大豆异黄酮有何功效?
        为什么大豆异黄酮是天然雌激素? 大豆异黄酮是由天然大豆中提取的植物生物活性素,因它与雌激素的分子结构非常相似,能够与女性体内的雌激素受体相结合,对雌激素起到双向调节的作用,安全且无副作用,所以又被称为植物雌激素。 发达国家女性的最爱大豆异黄...

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  • 大豆异黄酮功效和作用
        如何改变更年期症状? 当女性进入被称为近更年期的阶段后,卵巢制造的雌激素量开始逐渐减少,而女性也会慢慢注意到这一现象引起的种种影响。那么是什么原因使一些女性在更年期时产生很严重的不适症状,而一些女性就连一次潮热现象也没有出现过 ? 专家们称:...

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