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  • 教你喝水 一定要分享给朋友
        一、色斑怎么喝: 清晨一杯凉白开 ,很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处,有人喝盐水?有人喝蜂蜜水?还有人为了美白喝柠檬水?到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢,体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄,没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好...

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  • 缓解失眠养生攻略
        失眠了,该怎么办?整夜睁着眼睛等天亮的感觉可不好受,许多患者希望找到有效的方法来改善症状,让自己摆脱困扰。下面,我们来介绍几种能有效改善失眠的食疗方法和按摩疗法。 食疗方法: 1、 桂圆莲子汤:取 桂圆、莲子各二两煮成汤,具有养心、宁神、健脾、...

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  • 时辰养生老祖先留下的养生秘方
        子时(晚上23点~凌晨1点)胆经最旺盛。此时是一天中最黑暗的时辰,阳气开始生发。《黄帝内经》曰:凡十一脏皆取于胆。胆气生发起来,全身气血才能随之而起。子时睡眠了,胆经才能完成代谢。胆有多清,脑有多清。 凡在子时前入睡者,晨醒后头脑清新,气色红...

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  • 好看又有用的养生漫画
        副标题 副标题 副标题 副标题 副标题...

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  • 28条最朴素的养生真理
        28条最朴素的养生真理,记住受益一生。...

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  • 28条最朴素的养生真理
        28条最朴素的养生真理,记住受益一生。...

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  • 你的运动量够了吗?
        世卫组织最新简报指出,缺乏锻炼已成为全球第四大死亡风险因素。目前每年全世界因缺乏锻炼而致死的人数高达320万人。缺乏锻炼主要是指不能保证最低限度的体育锻炼,即 成人每周150分钟的适度有氧运动或75分钟剧烈有氧运动 。 你的运动量够了吗? 进行有氧运...

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  • 经常揉腹部的六大养生奇效
        现代医学认为,揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,使胃肠等脏器的分泌功能活跃,从而加强对食物的消化,吸收和排泄,明显地改善大小肠的蠕动功能,可起到排泄作用,防止和消除便秘,这对老年人尤其需要。 一、促进肠...

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  • 治疗烫伤不留疤
        一、大黄粉 + 蜂蜜 之前去看中医师时,有病人问医师有没有可以抹烫伤的药膏,我当场听到医生跟病人说:已破皮的话,去中药房买大黄粉30元 + 蜂蜜适量混合成膏状,抹在伤口上,就可以快速让伤口复原不留疤。 刚好我在自助餐厨房工作时,因为将菜肴从蒸笼端出...

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  • 晚上关机工作效率高
        晚上9点前把手机关掉,可使第二天的工作更有效率。据英国《每日邮报》01月21日报道,深夜使用手机等同于把工作带回家,会造成心理上无法放松。此外,研究人员表示,手机会发出蓝光,即使少量的蓝光,也会抑制 褪黑素的分泌。 美国华盛顿大学的研究人员进行了...

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