当前位置: 养生 > 社区 > 专家答疑 > 如何健脑?

    如何健脑?

  • --本文来自养生帮(http://www.yangshengbang.com)
    问:如何健脑?

    答:中医认为“恼为元神之府”,脑是精髓和神明高度汇聚之处,人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等,都是由于脑的作用,这说明脑是人体极其重要的器官,是生命要害的所在。健脑是健身的关键,健脑方法,大体有以下几个方面:

     

      一、识精健脑。恼为髓海,肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实,故积精可以健脑。积精之法,在于节欲。明代著名医学家张景岳说:“善养生者,必保其精。精盈则气盛,气盛则神全,神全则身健,身健则病少,神气坚强,老当益壮,皆本乎精也。”

     

      二、气功强脑。练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强脑身的自调功能。

     

      三、颐神养脑。脑藏神,精神愉快则脑不伤。颐神养脑,须重道德修养;如豁达大度,恬淡寡欲,不患得患失,不追名逐利,悠然自得,助人为乐,就利于养脑。

     

      四、服食补脑。分析古今健脑方药,一般是以补肝肾、益精血,益元气、活血脉为主,化浊痰、开清窍为辅,临床应用,当据辨证论冶为原则,有针对性地配制较好。

     

      五、运指益脑。各项体育运动都有益于健康,而书法、绘画、打太极拳等则具有手脑相连、全神贯注之共同点。

     --本文来自养生帮(http://www.yangshengbang.com)
    上一篇:贴完膏药皮肤起很痒的小红点怎么办   下一篇:没有了
健康TOP