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    揭开减肥食品不减肥真相(1)

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    揭开减肥食品不减肥真相

     

    那些看上去健康的食品,它们可能含有很高的热量。
     

    日常饮食中要留意假冒伪劣的健康食品或那些看上去健康的食品,它们可能含有很高的热量。这些食物有的很明显,有的却隐蔽到即使吃了也不能察觉它含有高热量。就是这样的食物使你吃下大量的卡路里。以下就是这些食物的典型代表。
     


     

    人们常常认为汤是一种低热量又可让人产生饱足感的食物。你拟定的午餐可能就是薄脆饼干配上一份美味的脱脂沙拉(警告!见下文)和健康汤。但遗憾的是,这种汤所含的热量和脂肪可能和新英格兰蚌羹或奶油椰菜一样多。
     

    无糖曲奇
     

    无糖曲奇被人们当作是无脂食品。人们常以为从食品配方中去掉不好的成分,如糖和脂肪,这种食品就是低热量甚至无热量的食物了。
     

    换句话说,人们给了自己一张可以吃光曲奇的通行证,因为它们是无热量的。这种想法真是大错特错,因为无糖并不意味着就利于你的健康。
     

    咖啡
     

    一个没有咖啡的早晨是不可想象的,而你也希望听到咖啡是健康食品。
     

    坚果
     

    低卡低脂食物
     

     

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