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  • 体质较弱的人该如何强身健体
        对于体质差的人,一般都血气不足,如果让他们去做一些剧烈运动,他们会出很多汗,会感到很累。而且还有可能会出很多汗,影响健康。汗血同源是中医的说法,意思是:汗出得多了,超过了自己所以能承受的范围,就等同于流血。那么,体质较弱的人该如何强身健体...

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  • 泡脚
        冬天泡脚胜过吃药,这是一句古话但是很有用。脚是阴血的大本营,三条阴经都汇集于此:足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血,所以,养护好您的双脚至关重要。下面序衡堂就和大家分享一些关于泡脚的知识。 一: 晚上泡脚为什么能补血...

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  • 不正确刷牙方法会毁了你的牙齿
        牙齿是口腔保健的第一步,从小开始注意牙齿保健能对你的健康十分有益。而且,一排整洁亮白的牙齿也能提高你的魅力指数,让你时刻绽放迷人笑脸。 刷牙是保护牙齿的最重要方式,你刷对了吗? 不正确刷牙方法一:每天只刷一次牙 正解:吃完一顿饭就要刷一次牙...

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  • 全球公认的长寿秘诀
        美国网络医学博士网总结各国最新研究,刊登出十八个长寿秘诀。 1. 保护DNA 。会随着人体衰老而缩短的端粒(染色体末端)越短,人就越容易生...

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  • 冬季如何保护嗓子预防咽炎
        冬季气候寒冷,空气干燥,人们常常感到嗓子不舒服。其实,由于天气变化,呼吸道抵抗病菌能力下降,冬季咽炎的发病率会增加。因此,冬季保护嗓子尤为重要。在增强保护意识、了解咽炎发病原因的前提下,要从注意保暖、忌辛辣戒烟酒等生活小事上做到防治咽炎,...

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  • 燕麦降三高糖尿病患理想食品
        谷类中燕麦蛋白质含量最高,必需氨基酸组成合理,赖氨酸含量高于小麦粉和稻米,有利于饮食中其他氨基酸的吸收,色氨酸含量比较丰富。燕麦含糖量比较低,而且又是果糖衍生的多糖,因而是糖尿病患者的极好的食物。 燕麦又名莜麦,是谷物中的一种营养食品,集中...

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  • 健康须知:五谷养五脏
        大豆、大米、小米、小麦、高粱五谷养五脏...

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  • 来自英国的长寿秘诀
        来自英国的长寿秘诀,有二十条哦。...

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  • 吃什么能增强免疫力
        据现代药理学研究,人参含有30种人参苷、人参烯、人参醇、人参炔醇、人参氧炔醇和20种挥发油、16种氨基酸、12种微量元素、9种糖类、7种维生素以及黄酮类物质、脂肪酸、胆碱、酶等人体需要的物质。 人参能增强机体免疫力,提高自然杀伤细胞、T细胞亚群体细胞...

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  • 缺乏氨基酸 不要找借口
        你摄入了足够的蛋白质吗?行了,不用再找理由了,我们已听到过各种各样的借口了:什么整天忙于会议没有时间,讨厌吃没味的像橡胶似的鸡胸,你是一个素食主义者等等。我们已至少2754次告诉你们设定每天食用的蛋白质的量(每磅体重大约1克)是多么重要,既然你...

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